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Wir verbrachten mehr als 20 Stunden damit, Forschungsarbeiten zu lesen und mit Experten zu sprechen, um herauszufinden, was ein tolles Proteinpulver ausmacht. Wir haben dann die Zutatenlisten von mehr als 50 Proteinpulvern aus Molke sorgfältig geprüft. Schließlich probierte eine Gruppe von Testern vier verschiedene Zubereitungen aus 10 Pulvern in einem Blindversuch aus. Obwohl alle von uns getesteten Pulver sehr süß waren, fanden wir heraus, dass ein bestimmtes WheyProtein die meisten Menschen mit seinem relativ milden Geschmack und dem Mangel an aggressivem Nachgeschmack ansprechen wird, während es eine kosten- und kalorieneffektive Menge an Protein bietet. Wie wir getestet haben: Wir wählten 10 Pulver, neun davon in jeweils zwei Geschmacksrichtungen, für die Blindverkostung mit einem Panel von sieben Personen aus. Wir verwendeten eine Shakerflasche, um jedes Pulver mit Milch und Wasser zu mischen, und servierten sie unseren Panelisten in einfachen Dixie-Bechern - insgesamt 38 Einzelproben. Wir baten unsere Jury, jeden einzelnen nach Geschmack und Textur zu bewerten und festzustellen, ob sie das Pulver einem Freund empfehlen würde, mit getrennten Bewertungen für Schokolade und Vanille. Zwischen den Schlucken verschiedener Proteinpulvermarken tranken die Tester Wasser und aßen Snacks, um ihren Gaumen zu reinigen. Das Verfahren war einfach genug, aber es war schwierig. Ich hatte den freiwilligen Geschmackstestern implizit versprochen, dass dies Spaß machen würde: ein Morgen mit schönen, süßen Getränken mit Namen wie "geschmolzene Schokolade" und "geschlagene Vanille". Aber sobald ich ihnen die erste Runde serviert habe, wurde mir klar, dass nicht jeder solch abgehärtete Geschmacksnerven wie ich besitzt. Proteinpulver schmecken im Allgemeinen nicht besonders gut. Wir könnten sogar so weit gehen zu sagen, dass der Sinn von Proteinpulver darin besteht, es so wenig wie möglich zu schmecken; Sie wollen nur etwas, das schnell und relativ schmerzlos vorbei ist. "Genießen" ist ein sehr hoher Anspruch bei Proteinpulvern, und die Aufmerksamkeit auf den Geschmack zu legen, ist eine gefährliche Perspektive für so ziemlich alle Arten und Sorten. Selbst diejenigen unter uns, die diese Art von Shakes regelmäßig trinken, hatten im Laufe von etwa einer Stunde Schwierigkeiten, einen Schluck nach dem anderen einzunehmen. Es hat nicht geholfen, dass wir die Reste jeder Probe in einer riesigen Metallschale in der Mitte des Tisches abgelegt haben. Neben dem Geschmack bewertete die Jury auch die Textur der Pulver und die Geschmeidigkeit der Mischung mit Wasser und Milch.. Wenn sich ein Pulver nicht vollständig vermischt, neigen Stücke dazu, nach oben zu sprudeln und im schäumenden Kopf des Getränks zu sitzen und Sie auf den ersten Schluck zu begrüßen. Aus offensichtlichen Gründen haben wir Pulver bevorzugt, die sich so gleichmäßig wie möglich vermischen. Unsere Tester waren extrem wählerisch, was das Aussuchen unserer Sieger sehr einfach machte. Während die meisten der Whey Proteine, von mindestens einem unserer Tester mit "Nein, danke!" oder etwas ähnlichem nachdrücklich in dem Feedback-Formular schlecht bewertet wurden, erhielten aber auch zwei Pulver von allen unseren Testern gute Noten, sowohl in den Geschmacksrichtungen Schokolade als auch Vanille. Für diese Produkte haben wir auch einen separaten Löffelrührtest ausprobiert. Ich stöberte auch durch unsere Auswahl für ein paar Wochen, indem ich sie nach dem Training benutzte oder sie zu einem Morgen-Smoothie hinzufügte. Ich fand sie beide viel angenehmer zu konsumieren, wenn ich hungrig war und nur einen einzigen Shake trinken musste - im Gegensatz zum Panel-Test, bei dem ich 38 verschiedene Proben hintereinander vertragen musste. Dies wird Ihnen sicherlich ähnlich gehen, aber lesen Sie doch vorher ein paar unserer ausführlichen Testberichte. Gerne zeigen wir Ihnen unsere Ergebnisse auf unserer Website.
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Die besten Yogamatten Ob Sie ein erfahrener Yogi oder ein Anfänger sind, Ihre Yogamatte sollte bequem und einfach zu pflegen sein. Wir verbrachten einen Monat damit, mit über einem Dutzend Yogalehrern zu sprechen und sie in unseren Büros, Häusern und Yogastudios zu schwitzen, zu dehnen um die Beste Yogamatte zu finden. Wie wir die beste Yogamatte wählen Stabilität Eine gute Yogamatte sollte die Linie zwischen dem hart und weich einhalten, um die Härte aus dem Boden zu nehmen, aber gleichzeitig eine beständige Grundlage anzubieten. Zu weiche Matten mögen bequem sein, aber sie sind schwer zu balancieren - und während Sie auf einer zu festen Matte für immer stehen können, können Sie am Ende Ihre Gelenke verletzen. Anfänger, schwangere Yogis und Menschen mit empfindlichen Gelenken sollten dickere Matten in Betracht ziehen, die mehr Unterstützung bieten. Yogis, die viel pendeln oder reisen, können dünnere Matten bevorzugen, die sich leichter aufrollen und tragen lassen. Griff Die "Griffigkeit" einer Matte besteht aus zwei Teilen. Die eine ist, wie griffig die Matte an Händen und Füßen ist - gleiten Sie in der Kriegerpose langsam aus der Haltung oder haben Sie einen stabilen Stand? Die andere ist die Zugkraft der Matte gegen den Boden: Verrutscht Ihre Matte auf glatten Böden oder ist sie während der Sitzung fest an ihrem Platz? Schweiß kann auch ein Faktor sein, besonders wenn Sie eine intensive Form wie Hot Yoga praktizieren, also wollen Sie sicherstellen, dass Ihre Matte trotz allem griffig bleibt. Instandhaltung Wir wollten sicherstellen, dass unsere Top-Matten leicht zu reinigen und langlebig sind. Wir fanden heraus, dass porösere, offenzellige Mattenoberflächen eher griffiger, aber auch schwieriger zu reinigen sind - sie neigen dazu, alles aufzunehmen, wie ein riesiger Schwamm. Glatte, geschlossenzellige Oberflächen sind in der Regel leichter zu reinigen, können aber auch rutschiger sein. Die perfekte Mitte ist eine Matte, die einfach griffig genug ist, aber nicht an Schmutz und Schutt haftet. Hype Wir wollten sehen, wie sich die beliebtesten Optionen vergleichen lassen, also suchten wir nach Matten, von denen die Leute am meisten begeistert waren - von alten Favoriten wie der Manduka PRO bis zu neueren Veröffentlichungen wie der Alo Yoga Warrior Mat. Wir haben zahlreiche "Best-of"-, "Bestseller"- und "Top-Rating"-Listen durchgesehen, über 30 Yogalehrer nach ihren Meinungen befragt und uns in Anfragen unserer yogabegeisterten Leser vertieft. So finden Sie die richtige Yogamatte für Sie Forschungsmaterialien Das Material einer Yogamatte beeinflusst ihre Klebrigkeit, Haltbarkeit, Komfort, Textur und ob sie umweltfreundlich ist oder nicht. PVC ist billiger und haltbarer, kann aber bei der Herstellung Giftstoffen ausgesetzt sein und ist weniger vorteilhaft für die Umwelt. Umweltfreundliche Materialien sind tendenziell teurer und bauen sich schneller ab, sind aber gleichzeitig schadstofffrei und nachhaltiger. Die Größe Ihrer Yogamatte Eine Yogamatte in der Standardgröße ist 68 Zoll lang - gerade lang genug für jemanden, der 1,70 Meter groß ist. Um sicherzustellen, dass Sie während des Trainings nicht zu wenig Platz haben, überprüfen Sie, ob Ihr ganzer Körper auf die Matte passt, während Sie sich mit dem Gesicht zur Decke hinlegen. Die Verwendung einer zu kleinen Matte bringt zwar keine Vorteile, aber extra große Matten können gut für die Arbeit an Ihrer Flexibilität sein: Instruktorin Giovanna sagt: "Für erfahrenere Yogis, die seit 2-5 Jahren praktizieren, wäre eine längere Matte definitiv hilfreich - zum Beispiel, um ihnen mehr Raum zu geben, um tiefer in ihre Posen zu gehen". Betrachten Sie die Mobilität Die griffigste und bequemste Yogamatte der Welt ist immer noch eine Qual, wenn man ständig darum kämpft, sie zum und vom Unterricht zu schleppen. Wenn Sie beabsichtigen, mit Ihrer Matte zu pendeln, sollten Sie vielleicht eine leichtere oder mit einer Tragetasche versehene Matte in Betracht ziehen. Denken Sie nur daran, dass, wenn nicht, eine Tragetasche extra kostet. Auch Gewicht und Dicke kommen ins Spiel. Schwerere und dickere Matten sind etwas sperriger als schlankere, dünnere. Wählen Sie eine Preisklasse Der Preis ist ein wichtiger Faktor bei der Auswahl einer Yogamatte. Wenn Sie ein neuer Yogi sind, könnte es sinnvoll sein, eine günstigere Matte mit weniger Rüschen zu wählen. Aber es ist auch gut, die Langlebigkeit gegenüber den Anschaffungskosten zu berücksichtigen. Alle unsere Top-Picks sind langlebig und widerstehen einer starken Beanspruchung für viele kommende Klassen, so dass Sie mit mehr Geld im Voraus vermeiden können, dass Sie später eine billigere Matte ersetzen müssen. Weitere Informationen, Produkttests und Vergleich finden Sie auf unserer Website!
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